デスクワークやドライバーの仕事をしている人等は特に肩こりに悩まされることが多いようです。
これには理由があり同じ姿勢を長時間取り続けたり、特定の筋肉ばかり使っていると筋肉中の酸素が足りなくなります。
その結果乳酸が作られ、筋肉が固くなってしまうのです。

冷え症で血行の悪い人は血の巡りが悪く、出来てしまった乳酸が流れていかず蓄積されていくので、慢性的な肩こりに悩まされることになります。

健康の為にも体を温める食事を摂り、シャワーだけでなく日々入浴することもお薦めします。
血行がよくなると肩こりも少し楽に感じますよ。